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24/04/2014



Résumé de la course décrit par Paulo :

 

Déroulement de la course un peu rapide jusqu'à la 3éme heure.

Début de collation qui ne passe pas entre la 3 et 4éme heure (3 pauses toilettes...).

A partir de là, de nouveau en course et nouveau pépin à la 8éme heure (douleur musculaire) avec un massage de 20 min pour me retaper.

les 100 premiers kilomètres en 11h10 et puis coup de bambou et de nouveau douleur mais là, au genou gauche (tendon). un léger sursaut pendant 1 heure (14/15heure) et puis fini en marchant tout le long.

 

résultat environ 145 kilo, et des coups de soleil.....

et finalement prêt à en refaire un autre pour améliorer cette perf....

 

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A vrai dire, il fallait le faire sur 137 compétiteurs classés, Paulo arrive 85° avec 145 Km pour 250 au 1° et 68 au dernier classé. Vraiment bravo, chapeau, respect.

 

 


22/04/2014,

 

Dans les onglets du "20 Km de Senlis" vous pouvez consulter les résultats et voir les photos

22/04/2014,

 

Vous pouvez consulter les résultats des journées des 19 et 20/04/2014.

10/04/2014,

08/04/2014,

 

Vous pouvez consulter les résultats des journées du 5 et 6 avril à Mouy

 

5/04/2014,

 

En téléchargement vous avez les programmes et horaires estivaux 2014.

 

24/03/2014,

 

Résultats du match interdépartement à Nogent du 22 mars

 

24/03/2014,

 

Vous pouvez consulter les calendriers estivaux 2014 dans l'onglet "Documents" et les télécharger.

 

19/03/2014,

 

Stéphane nous a transmis une mise à jour des ses absences pour formation.

Vous pouvez consulter ce tableau dans l'onglet "Calendriers" et le télécharger dans "Documents"

 

8/03/2014,

 

Dans "Club", "Pages Spéciales" vous avez une mise à jour de l'historique et la vie du club.

26/12/2013,

 

Vous avez une mise à jour du calendrier 2014 des courses hors stade dans l'Oise

6/12/2013,

 

Dans la section " Club " vous pouvez prendre connaissance de la structure du club pour la saison 2013 - 2014 

10/11/2013,

 

Le CDOA organise un challenge Poussins sur la saison 2013 - 2014.

Ce challenge est nommé

Challenge du Conseil Général Poussins

 

<-------------------- Vous pouvez télécharger le réglement

 

Vous pouvez consulter le classement provisoire en cliquant sur le lien --------------------------------------------->


5/11/2013,

 

Dans les pages spéciales vous pouvez consulter le compte rendu de l'AG 2013 qui s'est tenue le 27 septembre 2013.